Kategorier
Hälsa

Synundersökning i Göteborg: Så undviker du ögonproblem i framtiden

Att regelbundet genomgå synundersökningar är avgörande för att upptäcka och förebygga ögonproblem. I Göteborg finns flera kvalificerade optiker och ögonkliniker som erbjuder omfattande synkontroller. Dessa undersökningar kan inte bara korrigera synfel utan också tidigt upptäcka tillstånd som glaukom, grå starr och makuladegeneration.

När du väljer att göra en synundersökning i Göteborg med en optiker, se till att de har certifierade optometrister med modern utrustning. En bra optiker bör erbjuda en fullständig synanalys, inklusive kontroll av ögats hälsa, synskärpa och behov av eventuella synkorrigeringar som glasögon eller kontaktlinser.

Hur ofta bör du göra en synundersökning?

Generellt rekommenderas vuxna att genomgå en synundersökning vartannat år. För personer över 40 år eller de med befintliga ögonproblem kan det vara lämpligt med årliga kontroller. Barn bör ha sin syn testad regelbundet för att säkerställa korrekt synutveckling och upptäcka eventuella synproblem i tid.

Förebygg ögonproblem

Förutom regelbundna synundersökningar finns det flera sätt att skydda dina ögon och förebygga framtida problem:

  • Använd solglasögon med UV-skydd för att skydda mot skadlig strålning.
  • Tillbringa mindre tid framför skärmar och ta regelbundna pauser för att minska ögontrötthet.
  • Upprätthåll en balanserad kost rik på vitaminer och mineraler som stödjer ögonhälsan.
  • Sluta röka eller undvik rökiga miljöer eftersom rökning kan öka risken för ögonsjukdomar.

Teknologiska framsteg inom ögonvård i Göteborg

Göteborg är en ledande stad inom medicinsk teknologi, inklusive ögonvård. De senaste framstegen inom digital bildteknik och laserbehandlingar har revolutionerat behandlingen av ögonsjukdomar och synkorrigering.

Att investera tid i din synhälsa är viktigt för att upprätthålla god livskvalitet. Regelbundna synundersökningar i Göteborg kan hjälpa dig att upptäcka och hantera eventuella ögonproblem i god tid. Välj en kvalificerad optiker och var proaktiv om din ögonhälsa för att undvika framtida problem. Med rätt vård och förebyggande åtgärder kan du njuta av klar och hälsosam syn under många år framöver.

Kategorier
Allmänt

Härskarteknik – lär dig genomskåda dessa

Härskarteknik som uttryck myntades under 70-talet och av den norske politikern Berit Ås. Det var hon som – tillsammans med kvinnliga kollegor – identifierade olika härskartekniker som använts mot dem och i syfte att förminska deras insatser samt för att hindra deras utveckling.

Härskarteknik var där och då mest inriktat av män mot kvinnor, men genom åren har vyerna kommit att vidgas kring detta. Det handlar om att härskarteknik används av i stort sett alla och i mer eller mindre form.

För det mesta så sker det omedvetet, men det finns givetvis också den mer systematiska användningen av härskarteknik – den som kan angränsa till det man kallar för arbetsplatsmobbning. Det är viktigt att lära sig att identifiera när en härskarteknik används. Detta oavsett om den riktas mot en själv personligen eller om det handlar om att den används mot någon annan – exempelvis en kollega.

Exempel på olika härskartekniker

Kan man identifiera när en härskarteknik används så kan man också säga ifrån och konfrontera den som utför handlingen. Genom att peka på elefanten i rummet så kan också användandet av härskartekniker upphöra – det är av den anledningen man ska lära sig att se igenom när en sådan används. Hur kan då härskarteknik te sig? Det finns sju olika varianter, men vi tänkte här titta närmare på de tre vanligast förekommande och ge exempel på dessa.

  • Osynliggörande. Denna härskarteknik bygger på att en person inte blir sedd eller hörd. Du säger någonting under ett möte, men ingen verkar lyssna och alla fortsätter precis som det du sa inte hade något substantiellt värde. Denna typ av härskarteknik kan bemötas genom att man tar plats – antingen med kroppen eller med rösten.
  • Förlöjligande: Det skämtas om utseende, om hur man låter och om vad man har exempelvis på sig för kläder. Skrattar man inte med så är man en torris som inte tål ett skämt och som därigenom inte smälter in i gänget eller i den företagskultur som råder. Bemöt detta genom att säga ifrån. “ Vänta här, nu skrattar ni bort en sak som faktiskt är väldigt viktig för mig “.
  • Undanhållande av information. Alla som är kallade på mötet har full koll på vad som ska avhandlas och vet exakt vilka siffror och ämnen som kommer att diskuteras. Alla – utom du. Detta får dig att framstå som oengagerad, som lat och som passiv. Och, det gör det också svårt för sig att motsätta dig – eller godkänna – vissa förslag då du saknar underlag. Denna härskarteknik kan bemötas genom att du helt enkelt kräver att få komplett information och samma möjligheter att läsa på som alla andra. Mötet får, helt enkelt, skjutas på till dess att du fått informationen i fråga.
Kategorier
Mode

Vikingasmycken har varit populära över lång tid

Vikingasmycken är ingen fluga som dykt upp de senaste åren. De har varit populära länge. Men som med allt annat i vår värld är det en trend som kommer och går.

Ett riktigt fint vikingasmycke kan se ut på flera olika sätt. Det är bara att välja och vraka på allt som finns för dig. Det finns de som är gjorda av oerhört fint material och de som tillverkats i ett billigare material så att alla som vill ha ett smycke med vikingakänsla faktiskt ska kunna ha råd med det.

För dig gäller det att veta om det är själva smycket du är på jakt efter eller om det är viktigt att det håller en hög standard. Du kan hitta billiga jättefina smycken på nätet och det går även att hitta ett som designats av kändisar och som kostar mer. Vad är viktigt för dig?

Vikingasmycken faller inte alla i smaken

När det gäller vikingasmycken kan det vara så att det inte faller alla i smaken. För dig som har en förkärlek för det sköra och tunna är det kanske andra smycken som passar dig bättre. Då kommer du inte känna att du har hamnat på rätt spår när det gäller att leta runt bland alla vikingasmycken.

För dig som är intresserad av historia och de smycken som gjordes för så länge sedan är det nog snarare en guldgruva. Du kommer säkert finna ett smycke som passar dig som hand i handske. Något som du kan bära i många år framöver och bli nöjd över var gång du tittar på det.

Kategorier
Cyklar

Cyklar ger bättre miljö i Stockholm

Stockholm som stad har aktivt börjat med ett arbete där man vill nå en bättre miljö. Detta har visat sig i form av vägtullar, att man på vissa gator har dubbdäcksförbud och att man försöker bygga om vissa hårt trafikerade gator så att bilar ska ta andra vägar. Ett bra arbete som ger de personer som bor i Stockholm en betydligt trevligare miljö där man dessutom ser färre bilar och alltså således slipper oroa sig för olyckor med sådana fordon inblandade.

Stockholm har kommit en bit på väg och då förebilderna heter Amsterdam och Köpenhamn så är Stockholm också nu redo att ta nästa steg – att få folk att använda cyklar i en större utsträckning. Här måste dock Stockholm, på grund av den kuperade terrängen, anstränga sig hårdare än vad dessa plattare städer behöver göra. I Amsterdam och i Köpenhamn så blir det naturligt att använda sina cyklar då det uteslutande handlar om platta vägar och detta ställt mot Stockholm som ju är en betydligt med kuperad stad där backarna avlöser varandra.

Hur ska då Stockholm göra för att attrahera människor att i en större omfattning välja sina cyklar snarare än att ta bilen? Det blir ju onekligen svårt att bygga bort alla backar, eller hur?

Här handlar det istället om att man i Stockholm mer måste rikta in sig på personerna i stadens egen medvetenhet och här har man en klar fördel jämfört med andra städer. Stockholm är nämligen en stad där invånarna generellt sätt är medvetna om sin miljö, där man är beredd att anstränga sig för att hjälpa till och där man ständigt är villiga att gå den där extra metern för att få en bättre stad. Naturligtvis räcker inte detta för att alla i Stockholm ska börja använda sina cyklar – staden måste börja jobba hårdare med ett bredda cykelvägar och att göra dessa säkrare än vad de är i dagsläget.

Först då kan Stockholm på allvar börja närma sig den status som finns gällande cyklar i exempelvis Amsterdam och Köpenhamn – det är en lång väg kvar, men de första stegen har börjat och vi får här hoppas att Stockholm fortsätter vandra i denna rätta riktning. Det tjänar vi alla på och det är dags att miljön kommer i första rummet. Kan man få några stycken personer i Stockholm att välja sina cyklar istället för att ta bilen så har man lyckats.

Stockholm – framtidens stad för cyklar

Om nu Stockholm vill nå denna bild av att vara en stad där människor väljer att ta sina cyklar, åka kollektivt eller att promenera så krävs det alltså lite ändring av stadens struktur. Cykelvägar och annat som gör valet enklare måste byggas och man måste även se till att dessa hålls åtskilda från bilvägar och även från andra promenadstråk. Cyklar är också fordon och kommer upp i en hög hastighet – något som gör att många känner osäkerhet i Stockholm, både gällande sin egen förmåga och gällande andra som använder sina cyklar.

Är du sugen på att köpa en cykel? Då rekommendera vi ett besök hos Cykelhuset.

Kategorier
Catering

Med cateringfirma fixar man kalasets godaste mat

Att planera och ordna födelsedagskalas kan vara hektiskt och jobbigt. Lös maten med att anlita en erfaren cateringfirma som fixar den bästa maten till festen.

Eva-Lis älskade att fylla år och fira födelsedagar. Det var det bästa hon visste. Presenterna var inte så noga, det viktiga var att gästerna dök upp. Att veta att de kom för hennes skull och ville äta av det hon noga tillagat. Men i år visste hon inte hur hon skulle göra. Det hade varit ett tufft år på många sett det senaste året, sedan hon fyllde år förra gången.

Eva-Lis visste att hon gärna ville träffa och umgås med sina vänner, men att laga mat för ett helt kompani funkade inte i år. Hon orkade ju knappt ens laga mat till sig själv. Inte skulle hon orka städa i sin röriga lägenhet heller. Nej, skulle det bli något fick det bli plan B. Så lite planerat som möjligt desto bättre.

Cateringfirma löser både mat och tårta

Samlingslokalen på gården skulle fungera toppen om den var ledig. Papptallrikar och andra engångsgrejer kunde hon köpa för att slippa disken. Grannens 16-åring, som gärna vill tjäna lite extrapengar, kunde servera och vara städansvarig. Men så var det det där med maten.


Plötsligt kom hon på det, det fanns ju en duktig cateringfirma hon skulle kunna anlita. Eva-Lis visste att de kunde fixa både smarrig mat och mumsig tårta. Det skulle bli en perfekt födelsedagsfest, tänkte Eva-Lis och hon längtade redan efter att skratta med vännerna igen.

Mer om catering, kan du hitta här: https://www.cateringfirman.se/

Kategorier
Hälsa

Ge din personal i Stockholm en HLR utbildning

Boka in en HLR utbildning i Stockholm. Det kommer att ge dina anställda kunskaper som kan vara direkt livsavgörande. Kunskaper som alla borde få lära sig.

Att se till att ens anställda är välutbildade är A och O för den som driver företag. För vissa typer av jobb är det en självklarhet och nödvändighet att ha personal som är uppdaterade i det allra senaste inom deras gebit. För andra typer av yrken är det inte lika självklart – de klarar sina jobb år efter år utan att det behövs någon egentlig vidareutbildning.

Oavsett hur det är med behovet av vidareutbildning för dina anställda, för att de ska ligga i topp i sina yrken, så kan det finnas andra anledningar till att ge dem några timmars utbildning då och då. Det finns ju mer än själva arbetet som är viktigt för att dina anställda ska kunna prestera.

HLR utbildning på jobbet

En typ av utbildning som alla kan ha nytta av är hjärt-lung-räddning, HLR. Att få chansen att lära sig det borde vara lika självklar som att få lära sig att knyta skorna. HLR kan vara direkt livsavgörande och behövas i situationer man minst anar – även på arbetsplatsen.

Dessutom blir några utbildningstimmar ett välkommet avbrott i det dagliga arbetet för dina anställda. Istället för en teambuildingsövning borde ni satsa på att boka in en välplanerad HLR-utbildning i Stockholm. Förhoppningsvis behöver kunskaperna aldrig utnyttjas, men det kan likaväl vara de som räddar ett liv som annars hade gått förlorat.

Kategorier
Tänder

Sköt om din kropp regelbundet

Då man talar om att må bra så innehåller detta begrepp många mindre beståndsdelar som tillsammans måste samverka. Många tänker sig bara att en kropp mår bra om man tränar tillräckligt mycket och håller sig till rätt sorts kost och kan man sedan avhålla sig från cigaretter och alkohol – ja, då mår man också bra. Det man missar här att kroppen behöver mer än så och att det kan finnas mindre delar som även de bidrar till en sund kropp och ett längre liv.

Det man kan peka på här är att vi generellt sätt får i oss lite för lite vitaminer, mineraler och oljor – något som sker, trots att man kanske äter korrekt. Här handlar det om att vi i Sverige – på grund av vintern – får för lite solljus och därför måste man tillföra detta i form av extravitaminer som man äter i tablettform. Olja är en underskattad detalj som vi verkligen får för lite av och anledningen till detta är att vi äter för lite fisk – olja har en lugnande effekt på blodtrycket och kan man dricka lite fiskolja så kommer man också att märka en markant skillnad i sitt humör och hur pigg man är.

Hur upptäcker man då vilka saker som man kan tillföra sin egen kropp i jakt på en sundare och mer välmående kropp? Ja, här finns det främst ett alternativ och detta är att man bokar tid för en grundlig hälsoundersökning. Vid en sådan så tar en läkare alla tänkbara prover, undersöker alla organ och ser över om man har några kända sjukdomar i släkten som kan gå i arv. Vidare får man även veta om vad man ska tänka på, om det finns något som kan påverka hälsan till det bättre och om det finns något som man måste undvika. Det sker både arbets-EKG och ett vilande EKG vid en hälsoundersökning och det är heller inte så dyrt som man kan tro – ofta kan man dessutom få sin arbetsplats att genomföra en sådan. Vid sådana tillfällen så brukar den dock inte bli fullt lika grundlig – men man får i alla fall veta det viktigaste.

Glöm inte din tandläkare

Utöver en hälsoundersökning så finns det även en annan detalj som tyvärr blivit bortglömd under senare år; nämligen att besöka en tandläkare. Många inser nämligen inte vilken påverkan våra tänDer och vår munhälsa har på vår kropp och om man struntar i att besöka en tandläkare så tar man verkligen en stor risk. Dåliga tänder kan leda till stora sjukdomar där cancer får räknas som den absolut värsta och om man tänker så – ja, då förstår man också varför ett årligt besök hos en tandläkare bör göras.

Vill man veta vad som händer i sin kropp så är dessa två tips – en hälsoundersökning och ett besök hos en tandläkare – verkligen något som akn betyda något i det långa loppet. Vad spelar magrutor för roll om det är på insidan av magen som de stora problemen ligger gömda? Ta dig tid och kolla upp hur du egentligen mår och vad du ska tänka på – och tillföra – för att må bättre.

Kategorier
Artiklar

Solarium med spa-känsla i Märsta

När man kommer till ett solarium i Märsta får man det bästa av allt. Inredningen är elegant och bekväm. Rören är av högsta kvalitet från ledande leverantörer inom ljus- och solteknik.

Det är bekvämt och tryggt när man går till ett solarium i Märsta. För att skapa ett riktigt hälsosamt ställe att sola på har man valt produkter av högsta kvalité. Rören byts ut regelbundet och är effektiva men skonsamma för huden.

Solariet i Märsta ligger dessutom i anslutning till en träningsanläggning vilket bygger på den hälsosamma livsstilen med ytterligare ett steg. Alla som tränar i anläggningen har tillgång till solariets bekväma solsängar dygnet runt under hela veckan. Vill man bara få tillgång till solariet så är det öppet under den tid då träningsanläggningen är bemannad.

På ett solarium i Märsta kan man använda friskvårdsbidraget

Det är inte bara skönt att sola och få lite färg, det är dessutom hälsosamt. Därför kan man använda sitt friskvårdsbidrag. Det UV-ljus som kommer från rören innehåller den välgörande och skyddande vitamin D som vi oftast får för lite av. Fördelen med att sola i solarium är att man kan få de positiva egenskaperna som UV-ljuset ger utan att behöva utsätta sig för de skadliga effekterna.

På ett solarium i Märsta får man dessutom råd och information om hur man ska sola och vad man ska tänka på före och efter man solat. När man besöker solariet får man dessutom tillgång till det omklädningsrum och den dusch och bastu som ligger i träningsanläggningens fräscha lokaler.

Kategorier
Hälsa

Ta hand om kroppen med kiropraktor i Vasastan

Känner kroppen sig äldre än vad den faktiskt är? Nacke och axlar som ömmar och andra problem? Då ska du låta en kiropraktor i Vasastan se över det. De kan lösa dina kroppsliga problem.

Kroppen är en fantastisk maskin, när den funkar som den ska. En del sköter om sin kropp på ett helt fantastiskt sätt, medan andra inte gör det lika bra. Men alla kan drabbas av smärta och tar man då hand om kroppen är detta något man löser. Genom att göra besök hos en kiropraktor i Vasastan så tar du hand om din kropp. En kiropraktor undersöker var problemet sitter och hjälper dig hitta lösningar. Under behandlingen använder de sig av sina händer. Du får ofta även med dig övningar hem som du ska göra för att bli kvitt besväret. För bästa resultat kan man behöva göra några återbesök.

Kiropraktorn lägger upp en plan

Det finns kiropraktorer överallt i Sverige. När du går till en ska du givetvis besöka en som är bra. Du hittar dem med hjälp av en enkel sökning på internet. Ibland kan man även få tips från vården. Kiropraktorn går igenom kroppen, lokaliserar problemet och lägger upp en plan. Det går inte alltid att lösa problemet med bara ett besök. Många gånger får man gå regelbundet, framförallt i början tills man blir kvitt besvären. Kiropraktorn du går till kommer gå igenom allting med dig. Huvudsaken är att du blir fri från smärta och värk i din kropp.

Kategorier
Tänder

Tandimplantat i Stockholm – ett sätt att ersätta tänder

Tänder kan gå sönder av olika anledningar och ibland behöver man dra ut dessa istället för att laga dem. Då kan man enkelt ersätta de tänderna med hjälp av tandimplantat i Stockholm.

Du har flera tappade tänder i munnen, både i överkäken och i den nedre käken. Du har haft en hel del olika problem med dina tänder som gjort att de inte är i så bra skick. De tänder som du har tappat behöver ersättas med nya tänder och du har länge sparat ihop pengar till att kunna sätta in implantat där det fattas tänder. Du har bokat tid hos en klinik som gör tandimplantat i Stockholm där du ska få dina nya tänder. Med hjälp av implantat kommer ditt självförtroende få en skjuts i höjden och du kan äntligen tugga din mat ordentligt.

Implantat fästs med titanskruvar

Att sätta in implantat i munnen är relativt enkelt och det är ett ingrepp som sker på en tandklinik av erfaren och kunnig personal. Du behöver alltså inte oroa dig för den biten. Tandimplantaten sätts in på titanskruvar och dessa skruvar sätts fast i tandköttet ned i käkbenet. Man får vanligtvist skruvarna insatta någon vecka eller ett par veckor innan själva implantatet kommer på plats. Detta för att skruven ska fästa ordentligt och så att man ser att den passar. När implantatet sedan kommit på plats kan man äta som vanligt och man tar hand om dessa tänder på samma vis som med sina vanliga tänder.